Contact - Schaap Support

Schaap Support > Contact

Wil jij meer informatie, vrijblijvend een kosteloos intakegesprek plannen, of heb je andere vragen?
Bel mij, stuur een Whatsapp-berichtje, e-mail of vul het contactformulier in.

Groet,
Tilaka

Telefoon: 06 42130199
E-mail: info@schaapsupport.nl
Vestigingsadres: Marcusstraat 77, Amsterdam

schaapsupport

Een overzicht van ontbijt, lunch en avondeten op H

Een overzicht van ontbijt, lunch en avondeten op Haïti. Raad jij de juiste volgorde??

#schaapsupport #eetgewoontes #cultuurverschillen #vermogensverschillen #groentecravings #zwartebonenoverkill #pootindepot

Het is hier prachtig, ontroerend, leerzaam, schrij

Het is hier prachtig, ontroerend, leerzaam, schrijnend en deugdoend. Je zou iederéén wel willen helpen. Het Schaap Support hart draait overuren...

De kunst is nu om dat af en toe even los te laten.

#schaapsupport #helpen #loslaten #projecthaiti #kidsatplay #gezegend #blijvenleren

Vanmorgen heb ik rondjes gerend (in de vorm van ee

Vanmorgen heb ik rondjes gerend (in de vorm van een mango) rond het Jezuïeten-huis op Haïti waar ik tijdelijk verblijf omdat ik meewerk aan een ontwikkelingsproject.

Tijdens het rennen bedacht ik mij dat een gezonde leefstijl niet zozeer draait om 'tijd' maar vooral om 'teit', namelijk: prioriteit en creativiteit.

Zo ben ik bij zonsopgang (heerlijk zo'n schorre haan als natuurlijke wekker) gaan hardlopen om de dag fris te beginnen. Het wordt hier niet aangeraden als blanke, blonde dame er alleen op uit te gaan en dus ben ik rondjes van 160m gaan rennen rond het huis. Om het een klein beetje leuker te maken heb ik bij elke ronde een mango van de grond geraapt (ze vallen hier letterlijk voor je voeten) en deze opgestapeld.

Mijn vraag aan jou: hoeveel mango's liggen er op de stapel?? De eerste met het goede antwoord wint een origineel Schaap Support sporthemd 😀.

#schaapsupport #creativiteit #prioriteit #mangos #haïti #hardlopen #kidsatplay #altijdinontwikkeling #timeisjustanexcuse #winwinwin

Continu gelukkig zijn. Vooral onder millenials lij

Continu gelukkig zijn. Vooral onder millenials lijkt dit het hoogst haalbare goed. Terwijl het ongeluk vaak grotendeels zit in de ervaren drang van het zoeken naar geluk.

Gevoelens van onmacht, verdriet, boosheid, het hoort er allemaal bij. Het zijn al die emoties bij elkaar die ons mens maken.

In dit kader 2 tilosofische quotes waar ik mij graag aan vasthoud:

"Stars can't shine without darkness"

•

"Change the things you cannot accept, but accept the things you cannot change."

Doe er je voordeel mee. Namastee 🙏

#schaapsupport #tilosofie #naregenkomtzonneschijn #nuecht #millenials #mens #accepterenkunjeleren #coping #deleven #hetleven #leef #leefstijlcoach

Een dieet is vaak slechts een tijdelijke oplossing

Een dieet is vaak slechts een tijdelijke oplossing. Daarnaast komen veel mensen weer (meer) aan na het stoppen van een dieet: het wel bekende jojo-effect.

Hoewel het volgen van een dieet helpt om even wat houvast te hebben, gaat het er uiteindelijk vooral om een gezond en gevarieerd eetpatroon te ontwikkelen. Iets wat ook op lange termijn is vol te houden.

Naast voeding hebben bovendien andere leefstijlfactoren een grote invloed op je gezondheid en gewicht. Denk aan kwaliteit van slaap, mate van beweging, het nuttigen van alcohol en de hoeveelheid (chronische) stress die je ervaart.

Dit alles heeft Mike Evans helder en duidelijk geïllustreerd in een filmpje dat je kunt vinden op YouTube onder de titel ‘What’s the best diet’ (zie link in bio). Een kijktip voor iedereen die al meerdere diëten heeft gevolgd en toch maar blijft aankomen…

Wil jij hulp bij het aanpassen van je leefstijl? Neem dan contact op met Schaap Support.

#schaapsupport #dieet #afvallen #gezondeleefstijl #mikeevans #voeding #langetermijn #hetbestedieet #leefstijl #gezondheid #gewicht

"Dus als je je wilt gaan richten op het voorkomen

"Dus als je je wilt gaan richten op het voorkomen van obesitas, dan moeten we ons in de eerste plaats richten tot ouders en stellen met een kinderwens."

Het klinkt heel logisch... maar in de praktijk wordt weinig aandacht gegeven aan de effecten van ouders met overgewicht op de gezondheid van hun kinderen.

Op het gebied van roken is de overheid al een aantal jaar goed bezig met de 'rookvrije generatie' campagne. Het blijkt namelijk veel efficiënter om er voor te zorgen dat een generatie niet meer gaat roken, dan rokers te helpen stoppen.

Pak het probleem dus aan bij de bron, dat is pas écht preventie.

Meer over dit onderwerp lezen? Zie link in bio.

#schaapsupport #nobesity #gezondeleefstijl #ouderopkind #naturenurture #opvoeding #bewustzijn #overgewicht #zwangerschap #obesitasvrijegeneratie

Meer laden… Volgen op Instagram

Cookies passen niet echt bij een gezonde leefstijl... maar wil je deze digitale cookies wel accepteren?

Akkoord Privacy Policy